Sie kennen sicherlich das Gefühl eines schlechten Mundgeruchs nach Erwachen. Es gibt aber einige Methoden, mit deren Hilfe das vermindert werden kann. In diesem Artikel geben wir 4 schnell und einfach erlernbare Ratschläge dazu.
1. Trinken Sie ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen
Das unangenehme Mundgeruch wird von Bakterien verursacht, die sich am Mangel von Speichelproduktion während Schlaf bilden. Wenn wir schlafen, bildet sich unter normale Zustände kaum Speichel, deshalb entstehen viele Bakterien. Wir können die Menge vermindern, wenn wir vor dem Schlafengehen um Hydratation kümmern und ein grosses Glas Wasser trinken.
2. Gründliches und regelmässiges Zähneputzen am Abend, mindestens 2 Minuten lang
Das gründliche Zähneputzen mit dem richtigen Technik befreit die Mundhöhle vom grössten Teil der Essensreste. Dadurch haben die Bakterien keinen Nährboden und können sich nicht vermehren. Putzen wir die Zähne vor dem Schlafengehen immer mindestens 2 Minuten lang.
3. Nützen wir interdentale Bürste oder Zahnseide
Egal, über welche effektive Zahnbürste wir reden, wir können aussagen, das wir mit Zähneputzen nicht die Oberfläche der Zähne saubern können. Mit der Bürste erreichen wir nur die innere, außere Seite und die Oberfläche der Zähne. Zwischen der Zähne können aber Speisenüberreste bleiben, deshalb sollten sie in Ihre Tagesroutine eine Interdentale Zahnreinigung einbauen.
4. Verwenden Sie jeden tag Mundwasser
Verwendung des Mundwassers ist auch tagsüber empfehlenswert, wenn Sie das aber am abend benützen, wird das unangenehme Mundgeruch früh morgens geringer.
Sollte das unangenehme Mundgeruch trotz unsere Ratschlage auch tagsüber auftauchen, es könnte eine andere Mundhöhlenproblem bedeuten, deshalb ermutigen wir Sie, unsere Klinik aufzusuchen, und um einen Termin bitten für eine kostenlose Untersuchung.
